Op zoek naar meer balans in je leven? Schrijf je in voor de Hartsgewijs-nieuwsbrief en krijg tips en inspiratie recht in je inbox. Gratis Kennismaken?

Kies voor het gemak van een online training

Met de online hartcoherentietraining kan je vandaag nog starten, gewoon bij je thuis. Leer meer over de link tussen hormonen en stress, krijg de ademhalingstechniek onder de knie en meet na afloop de resultaten. Zwart op wit.

Tot op vandaag hebben de oefeningen mijn leven veranderd.
Ademen doen we allemaal. Wel heb ik beseft dat de manier waarop we ademen een enorme invloed kan hebben op onze fysieke en geestelijke gezondheid.

Karen

Je krijgt oefeningen om zelf toe te passen én inzichten over de werking van je hart en brein. Zo raak ook jij bedreven in deze ademhalingstechniek. Dagelijks trainen geeft je gegarandeerd een positief resultaat.

Omgaan met stress wordt vanaf nu definitief anders.

Ik wil de andere mogelijkheden checken

Ontdek de inhoud van de cursus

Je tijd is waardevol. Daarom maakte ik korte video’s van 10 à 15 minuten. De volledige training bestaat uit 8 modules met de bedoeling er wekelijks eentje af te werken. Na 8 weken heb je zo het volledige traject doorlopen. Verwacht video’s, audio-opnames, downloads, demo’s en vragenlijsten.

Dit is de inhoudstafel

Module 1: introductie – je situatie nu
Je leert wat je van hartcoherentie mag verwachten. Na de video vul je een vragenlijst in waarmee duidelijk wordt hoe jij scoort op het vlak van stressklachten.
Je eerste oefening brengt duidelijkheid. Daarnaast leer je meer over wat er precies gebeurt wanneer iemand een burn-out krijgt.
Met praktische hulpmiddelen krijg je ritmisch ademhalen onder de knie.
Leer te reageren vanuit een brein in balans in plaats van een emotioneel overprikkeld brein. Je ontdekt ook de waarde van oefenen met biofeedback.
Leer meer over de wisselwerking tussen hormonen en emoties, en haal er meteen voordeel uit.
De techniek van hartcoherentie heb je inmiddels onder de knie. En het fijne is: je kan die ook inzetten wanneer je een stresspiek ervaart.
Ik deel hoe hartcoherentie soelaas biedt op verschillende momenten in je dagelijkse leven.
Yes, tijd om de impact van je inspanningen te meten. Je vult opnieuw de vragenlijst in en vergelijkt de resultaten met je cijfers van de eerste keer. En dát zal je motiveren om consequent verder te blijven oefenen. 💪

Wanneer kies je voor de online training hartcoherentie?

Je wil

  • graag onmiddellijk starten en de training volledig in je eigen tempo volgen,
  • gezellig bij je thuis, dus zonder file of parkeerstress,
  • op een moment dat voor jou het beste past.

Verminder je stressklachten en vergroot je veerkracht met de
online training hartcoherentie

€195.00

Hoe werkt de online training?

Na inschrijving krijg je onmiddellijk toegang tot de volledige cursus. Tip: doorloop die zoals opgesteld en stap voor stap. Zo bereik je maximaal resultaat. Plan dagelijks (3 x 6 minuten) tijd in om te oefenen. Voorzie wekelijks een half uurtje om de video’s te bekijken.

Wil je toch graag een afspraak bij je online cursus boeken? Dat kan!

Omdat je graag feedback wil op je vorderingen, extra coaching om de bron van je stress aan te pakken, of gewoon: omdat je graag eens ‘in het echt’ wil kennismaken?

Dat kan! Als je deze afspraak achteraf boekt, geldt het normale tarief van 65 euro.

Enkele veelgestelde vragen

Welk resultaat haal ik uit deze cursus?
  • je bouwt stressbestendigheid en veerkracht op
  • je leert je hyperventilatie onder controle houden
  • je kan beter relativeren
  • je leert je angsten beheersen
  • je slaapt beter en je energie neemt toe
Inhoudelijk is er geen verschil. Bij de livesessies ontmoeten we elkaar in mijn praktijk in Aalst en hoor je de uitleg over hartcoherentie en de oefeningen rechtstreeks van mij.

Online ga je zelf aan de slag met de video’s. Die training volg je thuis op je pc.

Neen, dat is niet nodig. Op een biofeedbacktoestel lees je af wat het effect is van je ademhalingsoefeningen. Dat is fijn en werkt motiverend, maar de oefeningen kan je ook perfect zonder doen. Je kan tijdens of na de training nog altijd een toestel aanschaffen als je dat wil.

Heb je nog andere vragen? Stuur dan zeker een mailtje naar veerle@hartsgewijs.be. Ik geef je met veel plezier toelichting bij de mogelijkheden!