Hoe werkt het?

 
 

Individueel

De training bestaat uit  5 sessies verspreid over een periode van ongeveer 8 weken. 

hart1.png

Sessie 1

Intakegesprek - vragenlijst - eerste meting van je ademhaling met biofeedback - uitleg ademhalingsoefeningen

60 min.


hart2.png

Sessie 2

Info over stress, energie en veerkracht - begeleiding techniek ademhaling - gebruik biofeedbacktoestel

60 min.

 

 
 
 
hart3.png

Sessie 3

Evaluatie biofeedbacktoestel - verdere begeleiding van je ademhaling - bepaling ademhalingsfrequentie - info over werking van hart en brein

60 min. 


hart5.png

Sessie 5

 

Evaluatie training - vragenlijst - toepassingen hartcoherentie en tips voor dagelijks gebruik

60 min.

hart4.png

 Sessie 4

Verdere begeleiding van je ademhaling - evaluatie van oefeningen hartcoherentie - info over de werking van hormonen en emoties          

60 min.

 

 
 
 

 

Hartcoherentie basis

 5 individuele sessies

€ 275

Hartcoherentie plus

5 individuele sessies

+ boek over hartcoherentie

€ 290

jeremy-bishop-335002-unsplash.jpg
 

Hartcoherentie pro

5 individuele sessies

+ boek over hartcoherentie

+ biofeedbacktoestel Inner Balance

€ 470

 


Organisaties & bedrijven

Ik geef infosessies en trainingen op maat. Samen bepalen we de inhoud en het traject op basis van de vraag, de doelstelling en de doelgroep.

Contacteer me voor een kennismakingsgesprek of meer informatie.

Hartcoherentie is geen ontspanningstechniek, wel een actietechniek.